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天天动态:空腹可以喝牛奶吗_空腹可以喝牛奶吗
发布时间:2023-03-01 07:59:46   来源:互联网  


(资料图)

1、空腹可以喝牛奶吗

1、喝牛奶的同时,建议搭配馒头、面包类的食品一起食用,能减慢胃肠的蠕动,利于牛奶中的营养物质被充分的吸收。

2、睡前喝一杯热牛奶,不仅有助于睡眠,还能起到补钙的作用。

3、不建议喝冰牛奶,由于牛奶进行冷冻后,牛奶中的脂肪、蛋白质分离味道会明显变淡,营养成分也不易被吸收,一般建议将牛奶加热到75℃以下饮用最佳。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

关键词: 一般建议 营养物质

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